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情绪与压力管理

情绪与压力管理

课程专家 | 为你而制 一企一案 | 即刻预约

客户价值:1、解决员工压力问题;
2、掌握有效管理情绪的方法;
3、建立健康积极的生活方式;
4、掌握一系列“情绪压力操”;
5、掌握情商、逆境商相关常识;
6、提升员工活力,提升企业绩效。
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1、解决员工压力问题;
2、掌握有效管理情绪的方法;
3、建立健康积极的生活方式;
4、掌握一系列“情绪压力操”;
5、掌握情商、逆境商相关常识;
6、提升员工活力,提升企业绩效。

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客户困惑 在线咨询

1、情绪源自哪里,当情绪失控,有救吗?
2、业绩下滑,罪魁祸首是受情绪所控?
3、如何排解压力,快乐工作、生活?
“最后的禁忌不是性,不是酗酒,不是毒品,而是职业压力对员工造成的伤害。”这是《财富》杂志向全世界提出的警告。在现代化进程越来越快的中国,职业压力正在代替疾病,成为谋害人们身心健康的隐形杀手。做为职场中人,你了解自身承受的压力吗?你能够管理好自己的压力和情绪吗?那么,该如何面对压力,管理情绪呢?
情绪是一把双刃剑,如果处理得好,可以将阻力转化为助力,帮你化解困境,让你在生活中左右逢源。如果处理得不好,情绪就会失控,从而在愤怒的情况下做出一些非理性的言行举止,害人害己。通过本课程的学习,将会帮助您及您的骨干员工开启快乐工作、幸福生活的大门,做好自身的情绪压力管理。

课程大纲 在线咨询
真正的健康——平衡心理,和谐心态

1、什么是真正健康
2、身体健康是基础
3、心理健康是根本
4、行为健康是表现
5、健康长寿的秘诀

情绪是浪花——调节情绪,平衡浪花

1、情绪的功能
2、常见情绪分析
3、正确认识情绪
4、如何调节自我情绪
5、情绪调节的四大策略
6、情绪控制的三大关键

压力是暗流——调适压力,引导暗流

1、压力心理学试验
2、客观的认识压力
3、过度压力的危害
4、压力来源及应对
5、压力调试与管理
6、自我减压有妙招

心态是根本——打造阳光,建设根本

1、积极的心态
2、服务的心态
3、敬业的心态
4、赞美的心态
5、自信的心态
6、感恩的心态

压力管理——六大原则,职场减压

1、放弃无意义的固执
2、坚决不做“全优生”
3、勇于做个“挑战者”
4、制订完美减压计划表
5、通过沟通释放压力
6、劳逸结合的生活状态

原创深度体验活动

1、感恩体验-感恩的心
2、安全与信任体验-盲人行
3、自信与平和体验-我在这里
4、潜能释放体验-猪八戒背媳妇
5、缓减工作压力体验-团队游戏
6、5分钟压力管理工具-快乐自信展现

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履历

13载229人团队9600余客户

口碑

500强超过300家签约合作

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著作

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思维

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行业

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声音

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三维

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在咨询界首推“小基金”

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适合人群

希望提高情绪管理能力的各类职业人士,比如部门经理/主管、在职员工等。

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