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职场亚健康与养生之道

职场亚健康与养生之道

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客户价值:1、认识并合理运用自己的八大知觉系统;
2、回归、拥抱健康;
3、驾驭自身健康的能力;
4、觉力(人生的成功决定于觉力的强弱)的提升;
5、掌握一种全新的养生文化——明予养生文化。
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1、认识并合理运用自己的八大知觉系统;
2、回归、拥抱健康;
3、驾驭自身健康的能力;
4、觉力(人生的成功决定于觉力的强弱)的提升;
5、掌握一种全新的养生文化——明予养生文化。

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世界卫生组织给健康提出了十条标推,职场文明病并非是由细菌或病毒引起的,职场人员的饮食健康,职场人员的“内魅”,帮我们远离“酸性体质”等,旨在使学员掌握职场亚健康与养生之道技能。
适量的活动可以活动筋骨、调节气息、畅达经络、疏通气血、调和脏腑、增强体质而使人健康长寿。
“流水不腐,户枢不蠹”,生命亦复如是,在于不断运动。动则身健,不动则体衰,机体在阴阳对立统一中和谐地更替。

课程大纲 在线咨询
第一讲 健康的标准

您能够全面地理解什么是健康吗?
怎么样判断一个人是不是健康呢?
世界卫生组织给健康提出了十条标准
我们国人的健康状况

第二讲 职场文明病

常见骨骼病和防治
关注骨骼关节问题
与饮食有关的骨骼关节病疾病---痛风
饮食治疗原则
适应颈部运动模式
保障生命安全
颈椎病的十种危险信号
颈椎病的九大严重后果
颈椎优秀的三个方面
防止脊柱疾病的锻炼方法
全球肿瘤统计报告──乳腺癌高居女性肿瘤榜首
哪种动作腰的负担重?
解决腰背疼痛的锻炼方法
哪些活动不适合膝盖不好人群
膝关节功能性锻炼方法
足部功能下降的现象

第三讲 职场人员的饮食健康

平衡饮食辨证用膳
饮水与健康
可乐的七大健康风险
食药同源膳药同功
食物可以分成两大类
食疗养生保健特点

第四讲 可控的糖尿病

不锻炼肌力引出的健康杀手---糖尿病
为什么年轻人不得代谢性疾病?
控制糖尿病的功能性锻炼
防控“糖尿病”从“体质锻炼”开始
糖尿病的导致死亡的原因

第五讲 职场人员的“内魅”

锻炼耐力素质是人的“内力”优秀的关键
不同的行为会影响红血球
“血液健康”三步曲
我们的心脏怎么啦
造成心脑血管出现问题的因素
关注不良生活方式

第六讲 英姿职员

锻炼耐力素质
帮我们远离“酸性体质”
男怕伤肝女怕伤肾
现代人怕四肝
摄入过量优秀的蛋白质
出动汗的意义
日常检验尿的三个方面
肝---排“毒”尖兵肾---人体“清洁”师
肝、肾三大负荷问题
污染问题:食品添加剂问题、药物、化学物质
其它

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