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职场人士的营养与健康

职场人士的营养与健康

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客户价值:1、学会如何有效的摄取人体必需的营养素;
2、学会如何自我调理常见的亚健康;
3、学会如何吃好每天三顿饭。
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1、学会如何有效的摄取人体必需的营养素;
2、学会如何自我调理常见的亚健康;
3、学会如何吃好每天三顿饭。

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卫生部调查显示:目前超八成职场人士健康有问题。
由于现代社会 工作和生活的快节奏和不科学的生活方式,很多朋友会经常出现疲劳、免疫力低下感冒、睡眠障碍、颈椎腰椎病、肠胃病。更有年轻人出现了血脂异常,脂肪肝、高血压、糖尿病等慢性疾病,影响着工作的效率和创造力,影响着生活的质量。我们需要了解实用的医学营养知识,需要掌握常用的调理技能。
营养是生命的基础,那我们如何有效的摄取人体必需的营养素?如何自我调理常见的亚健康?如何吃好每天三顿饭?

课程大纲 在线咨询
一、您需要知道的---怎样有效摄取营养素

1.三大营养素给生命供能
2.维生素与矿物质的奥秘知多少
3.膳食纤维:人体的"清道夫"
4.建立您的饮水时间表
5.常见营养素缺乏的自我诊断

二、职场人士常见亚健康的营养调理

1.骨骼健康问题(骨质疏松、颈椎问题的营养调理)
2.高血脂的营养调理
3.脂肪肝的营养调理
4.消化系统疾病(胃炎、溃疡、便秘)

三、让您精力充沛的食物计划

1.营养早餐一天能量的开始
2.合理的中餐和晚餐
3.使人年轻的零食
4.让我们受益超级食品

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